que es tu


Las calorías de las bebidas con azúcar se acumulan muy rápido. Casi la mitad de todo el azúcar que se consume en los Estados Unidos viene de las bebidas con azúcar. Descubre abajo cuánta azúcar toman tú y tu familia todos los días.

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¿Qué tomas en las mañanas? ¿Qué tomas en las mañanas?


Añade las bebidas que tomas en las mañanas abajo, o

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Té
Jugo
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Energética
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Café
Café
Refresco
Refresco
Leche
Leche
Bebida deportiva
Bebida deportiva

¿SABÍAS QUE...?


Las bebidas con azúcar son el alimento que más aporta azúcar a las dietas de los estadounidenses.

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¿SABÍAS QUE...?


Las bebidas con azúcar son el alimento que más aporta azúcar a las dietas de los estadounidenses.

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¿Qué tomas en las tardes? ¿Qué tomas en las tardes?


Añade las bebidas que tomas en las tardes abajo, o

Agua
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Té
Jugo
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Bebida Energética
Bebida Energética
Café
Café
Refresco
Refresco
Leche
Leche
Bebida deportiva
Bebida deportiva

¿SABÍAS QUE...?


El agua no sólo es refrescante, sino que elimina las toxinas de tu cuerpo, lleva los nutrientes a tus células y ayuda a que tu cuerpo se sienta bien.

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¿SABÍAS QUE...?


El agua no sólo es refrescante, sino que elimina las toxinas de tu cuerpo, lleva los nutrientes a tus células y ayuda a que tu cuerpo se sienta bien.

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¿Qué tomas en las noches? ¿Qué tomas en las noches?


Añade las bebidas que tomas en las noches abajo, o

Agua
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Té
Jugo
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Bebida Energética
Bebida Energética
Café
Café
Refresco
Refresco
Leche
Leche
Bebida deportiva
Bebida deportiva

¿SABÍAS QUE...?


Tomar bebidas con azúcar incrementa el riesgo de que desarrolles diabetes tipo 2.

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Tomar bebidas con azúcar incrementa el riesgo de que desarrolles diabetes tipo 2.

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¿Te faltó algo? ¿Te faltó algo?


Añade las bebidas que te hayan faltado abajo.

Agua
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Té
Jugo
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Bebida Energética
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Café
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Refresco
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Leche
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Bebida deportiva
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Cucharaditas

¡Muy bien! En un día, tomas 0 cucharaditas de azúcar agregada*. Consumir más de 6 cucharaditas de azúcar agregada al día puede causar problemas de salud for a child. Clic 'Añadir opciones saludables' para aprender sobre otras maneras saludables de Tomarlo en Serio.

¡Muy bien! En un día, tomas 0 cucharaditas de azúcar agregada*. Consumir más de 6 cucharaditas de azúcar agregada al día puede causar problemas de salud in an adult. Clic 'Añadir opciones saludables' para aprender sobre otras maneras saludables de Tomarlo en Serio.

Es hora de Tomarlo en Serio. Estás tomando 0 cucharaditas de azúcar agregada * en un día. El consumo reducido de azúcar es importante para vivir una vida más saludable.

Es hora de Tomarlo en Serio. Estás tomando 0 cucharaditas de azúcar agregada * en un día. El consumo reducido de azúcar es importante para vivir una vida más saludable.

* El total de azúcar agregada listada es representativa de las bebidas dentro de las opciones provistas.

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Tus bebidas diarias

Alternativas más saludables

      Este cambio eliminaría
      0
      cucharaditas de azúcar

      0 cucharaditas

      Haciendo estos 3 cambios saludables podría salvarte hasta 0 cucharaditas de azúcar DIARIAMENTE